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这些生活细节有效预防乳腺癌【亚博app安全有保障】

 


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本文摘要:转变饮食习惯:使用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。

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转变饮食习惯:使用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类。  常常美容乳房:用力美容乳房,可使过量的体液再行返回淋巴系统。

美容时,再行将肥皂液涂抹在乳房上,沿着乳房表面转动手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再行摇动,这对避免乳房呼吸困难很有益处。  穿巩固的胸罩:胸罩除了可避免乳房弯曲外,更加最重要的是避免已受压迫的乳房神经更进一步受到反抗,避免呼吸困难。

  吃低盐食物:低盐食物不易使乳房胀大,月经来前的7~10天奇不应防止这类食物。  试用热敷:热敷是一种传统的中医疗法,能用热敷袋或浸热水澡等方式减轻乳房疼痛。如果使用冻、热敷交替法,避免乳房呼吸困难效果不会更佳。

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  避免体重增加:对于过度体重增加的女性,减低体重将有助减轻乳房肿痛。  用蓖麻油的屋胸:蓖麻油所含一种能提高淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加快各种病毒感染的复原,除去疼痛。方法是:将蓖麻油滴于剪成四层的棉布上,让其鲜血蓖麻油,但必过滑,以免四处滴流。

将此布敷于乳房上,垫一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能承受的热度,的屋一小时才可。  切忌欺诈药:有的人胡乱不吃些消炎药或是抗生素类药来多亏乳房胀痛,这是错误和危险性的作法,因为乳房胀痛无法用于局部性的类固醇消炎剂。


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